Hengitysvalmennukset
Palvelut & Hinnat
🍃Rauhoita keho & hengitys – aloitussessio
Haluatko rauhoittaa kehoasi, parantaa palautumista ja ymmärtää omaa hengitystäsi?
🌿 Vähemmän stressiä, enemmän energiaa – 3 kerran valmennus
Kun haluat oikeasti tuntea muutoksen. Tässä valmennuksessa et vain opi hengityksestä – vaan alat käyttää sitä arjessa.
Saat:
- 3x 60min ohjattua valmennuskertaa
- hengityksen kartoituksen ja seurannan
- henkilökohtaista ohjausta
- harjoitukset kotiin
- syvempää ymmärrystä kehostasi
👉 Sopii sinulle, jos:
- koet stressiä tai kuormitusta
- haluat lisää energiaa ja palautumista
- olet valmis tekemään pieniä muutoksia arkeen
💰 179 € / 3 kertaa
🌲 Pysyvä muutos hengitykseen & palautumiseen – 6 kerran valmennus
Pysyvä muutos ei synny yhdestä kerrasta. Tässä kokonaisuudessa rakennetaan hengityksestä sinulle luonnollinen osa arkea.
🧱 KENELLE TÄMÄ SOPII
Kenelle hengitysvalmennus sopii?
Tämä valmennus on sinulle, jos:
✔ koet stressiä tai kuormitusta arjessa
✔ haluat parantaa palautumistasi ja jaksamistasi
✔ tunnet, että hengityksesi on pinnallista tai epäsäännöllistä
✔ haluat lisää rauhaa, keskittymiskykyä ja energiaa
✔ olet kiinnostunut kehotietoisuudesta ja hyvinvoinnista
👉 Et tarvitse aiempaa kokemusta – lähdetään liikkeelle sinun tasoltasi.
🧱 MITÄ HYÖTYÄ SAAT
Mitä hyötyä hengitysvalmennuksesta on?
Valmennuksen aikana opit käyttämään hengitystäsi työkaluna arjessa.
✔ rauhoittamaan hermostoasi
✔ parantamaan palautumista ja unen laatua
✔ lisäämään keskittymiskykyä ja vireystilaa
✔ vähentämään stressiä ja ylikuormitusta
✔ ymmärtämään omaa hengitystäsi ja kehoasi paremmin
👉 Muutos ei tapahdu yhdessä yössä – mutta jo pienillä asioilla voi olla iso vaikutus.
🧱 FAQ (USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET)
Usein kysytyt kysymykset
Tarvitseeko minulla olla aiempaa kokemusta?
Ei tarvitse. Valmennus sopii täysin aloittelijoille ja etenee sinun tasosi mukaan.
Missä valmennus tapahtuu?
Valmennus voidaan toteuttaa etänä tai sovitussa paikassa (tarpeen mukaan).
Kuinka nopeasti tuloksia voi odottaa?
Monet kokevat vaikutuksia jo ensimmäisen kerran jälkeen, mutta pysyvä muutos syntyy harjoittelun kautta.
Onko tämä turvallista?
Kyllä. Harjoitukset ovat turvallisia ja ne sovitetaan aina asiakkaan tilanteeseen.